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こんばんは

8月も下旬になりましたが

まだまだ暑い日が続きますね

台風10号が近づいているので

家の防災グッズの点検と見直しました

タオル等はそのままで賞味期限のある食料や水、

モバイルバッテリーのフル充電等

カセックコンロとボンベの使用を確認しました。

最近はお店やネットで防災グッズ特集として

便利なグッズが販売しているので

少し追加したいと思っています

用意していても常に定期的な見直しが必要ですね

最近もヨガ楽しんでいます

この日は友達も一緒にアクティブではなく

ゆっくりな動きで深呼吸しながらの

ストレッチメインのヨガを楽しみました

最後はいつもの包まれて瞑想しました

ヨガで体を動かし、気持ちが整いすっきりしました

まだまだ残暑が続きそうなので

適度に体を動かし

しっかり食べて寝て

この暑さを乗り越えたいと思います

では、また書きますね

しまだでした

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