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こんばんは

今日もブログをご覧いただき

ありがとうございます

今週で11月も終わり、二十四節気では

11/22の小雪(寒くなって雨が雪になる)も過ぎて

今の時期しかないセコガニパスタを食べて

いよいよ冬の時期が来るなぁと感じています。

寒くなると、夏の暑い時より

汗をあまりかかなくなり

水分を摂る量が少なくなりがちで

脱水をひきおこしたり

寒い空気や室内の暖房機器の使用で

冬の生活は乾燥が進んでしまいます

喉が乾燥してしまうと風邪なども

ひきやすくなるので、これからの季節は

飲みたいと感じなくても

水分補給をした方がいいそうですよ

意識して水分をしっかり摂って

これからの寒い冬を過ごしましょう

では、また書きますね

しまだでした

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