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ブログをご覧のみなさん

こんにちは

昨日の豊岡市は、平地でも雪がチラチラ降り

一段と寒い1日でした

最近、知り合いの方がファスティングをされて

体や肌の調子がいいと聞いて私もしてみました

朝は、酵素飲んでお昼と夜は専用の食事キットで

とにかく水分をたくさん摂るということで

約1週間やってみました

これはプレーン味とジンジャー味の酵素なのですが

見た目からオシャレでテンション上がります

ファスティングについて、いろいろ勉強してみると

痩せるだけではなく、体脂肪の減少

肌や髪がキレイになる・血液をサラサラになる

疲労感がとれてスッキリする

冷え性の改善・ストレスの軽減など

他にも多々あります

体内機能も活性化されるようなので

たまにはファスティングをとり入れて

体調管理していきたいと思いました

ストイックにして体調管理崩したり

リバウンドしてしまうこともあるので

自分の体にあった方法で

たまにはファスティングするのは

おすすめです

では、また書きますね

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