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ブログをご覧のみなさん、こんばんは

今日も暑かったですね

夏季休業明けの今日はまず

スタッフみんなの元気な顔がみれてよかった

会社は休業に入る前に今期の経営指針発表会を行い

新しい期がスタートしました！

毎年、新しい期がスタートのこの8月は

暑さで身体が重たい、だるい等になってしまいますが

今年は食事に気をつかったり運動をして

いつもよりは体調よく過ごしています

食事は、発酵食品やねばねば系を毎日食べていて

キムチや納豆、お味噌汁はマストで

オクラやモロヘイヤも積極的に食べています

運動は最近ヨガにハマっています

毎日デスクワークしていて同じ姿勢で

固まっている身体を

ゆっくり深い呼吸をしながらほぐして

普段使わない部位を伸ばしていきます

昼間に音楽に合わせてするアクティブヨガや

夜の薄暗い中でゆっくりするナイトヨガも最高です

すっきりして気持ちいいですよ

家でも気軽にできるのでオススメです

では、また書きますね

しまだでした

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