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ブログをご覧のみなさん

こんばんは

しまだです

4月になり、新年度スタートしましたね

私は去年の4月から運動を始めて

約1年になりました

週に数回しか行けないですけど

行くとスッキリして気持ちいいですし

ストレス発散になります

睡眠もしっかりとれて、どこかが痛いということは

なくなりましたよ

毎月計測があるので体の変化もわかり

がんばろうと気持ちになるのもいいです

タンパク質を摂取するのが大切と聞いて

プロテインを毎朝飲むようにしています

以前は、プロテイン飲むのは抵抗がありましたが

今飲んでいるのはレモン味でさっぱりしていて

100mlと量も少ないので続けて飲めています

タンパク質を意識してバランスよく食事を摂り

運動も続けていきたいと思います

では、また書きますね

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